009. Planear y hacer realidad los prop贸sitos
Cu谩l es la importancia de hacerse prop贸sitos y por qu茅 es saludable mentalmente cumplir lo que te propones; Cu谩l es la importancia de plasmar por escrito los prop贸sitos. C贸mo elegir los objetivos correctos; construir un plan de acci贸n; acompa帽arse de ayudas humanas y digitales para hacerse el seguimiento.
Hola, Mi nombre es Luis Carlos Moreno Cardona y te doy la bienvenida al podcast Aulamusical: M煤sica, innovaci贸n y crecimiento. Me complace que est茅s escuchando este podcast, es el episodio n煤mero 9 realizado desde Medell铆n, Colombia.
Para comunicarte conmigo lo puedes hacer buscando mi nombre o con la palabra Aulamusical en la red social que prefieras y tambi茅n a trav茅s del sitio web www.aulamusical.com
En el d铆a de hoy vamos a ver aspectos relacionados con:
Planear y hacer realidad los prop贸sitos.
Por qu茅 es importante hacerse prop贸sitos.
La importancia de cumplir lo que te propones.
Saber elegir tus prop贸sitos m谩s inmediatos.
C贸mo realizar un plan para ejecutar tu prop贸sito.
Ayudas digitales para acompa帽ar tu proceso de planear y ejecutar.
Por qu茅 tener prop贸sitos?
Esto lo veremos en los siguientes aspectos.
- Se siente bien devolverle al mundo parte de lo que hemos celebrado en nuestra vida.
- Para mantenerse actualizados, ya sea porque quieras aprender algo nuevo relacionado con una idioma, una labor, un 聽arte, un deporte.
- Es importante tener prop贸sitos porque te ayuda a cultivar sentimiento positivos de productividad y de 聽autoestima.
- Te permite sentirte protagonista de tu propio proceso, de tu propio gui贸n. Como si estuvieses en una pel铆cula y eres el responsable de ir escribiendo tu historia, responsable de saber de qu茅 manera 聽se enfoca 聽al protagonista, cu谩l es la perspectiva, 聽cu谩l es el perfil que quieres proyectar dentro de tu propia historia.
La importancia de cumplir lo que te propones
- Te brinda voluntad, te brinda una sensaci贸n de equilibrio contigo mismo y con la imagen que deseas transmitirle a los dem谩s.
- Te permite una conexi贸n entre todo aquello que deseas y aquello que logras llevar a cabo a la realidad.
- Si no te traicionas a ti mismo tampoco traicionas a los dem谩s.
- Si aprendes a cumplir aquellas cosas que te propones estar谩s aumentando la confianza en ti mismo.
Es importante adquirir el h谩bito de decirse la verdad con todo aquello que te propones hacer. No s贸lo se miente cuando se est谩 falseando la realidad; tambi茅n se miente cuando se propone hacer cosas que luego no se llevan a cabo; entonces, empecemos por tener coherencia entre aquellas cosas que planteamos hacer y que 茅stas vayan seguidas inmediatamente de un plan de acci贸n. 聽Es decir, decir s贸lo aquello por lo cual estaremos dispuestos a esforzarnos hasta hacerlo cumplir.
Pero no todo debe quedarse en prop贸sitos, en deseos. Estos prop贸sitos hay que llevarlos al papel, hay que ponerlos por escrito.
Cu谩l es la importancia de escribir los prop贸sitos
La mente es cambiante, la mente nos traiciona. Una cosa es so帽ar algo y otra cosa es concretarlo. Por eso es m谩s f谩cil seguir una acci贸n, una tarea, si 茅sta est谩 escrita. Es una mejor forma de hacerle seguimiento, haciendo una evaluaci贸n de c贸mo se est谩 cumpliendo, de c贸mo est谩 avanzando. Escribir este prop贸sito nos da tambi茅n una idea m谩s concreta de lo que deseamos. Es m谩s f谩cil evaluar y hacer ajustes, evidencias y logros cuando algo ya se ha llevado al papel, cuando esa idea abstracta de nuestra mente logra convertirse en un plan.
En este episodio vamos hacer un equilibrio entre esta opci贸n de ir concretando cu谩l es el prop贸sito y c贸mo llevarlo a cabo.
C贸mo elegir esos prop贸sitos?
Dentro de la lluvia de prop贸sitos, cu谩l es el que consideras ahora m谩s importante y cu谩ntos de ellos deseas emprender para llevarlos a cabo.
Los prop贸sitos podr铆an ser relacionados con tu cuerpo, con tu parte f铆sica: algo como dejar de fumar, hacer deporte, bajar de peso, bajar el estr茅s, mejorar h谩bitos alimenticios, darse espacios equilibrados de descanso (cuando digo equilibrados me refiero a que haya un equilibrio entre el tiempo que le dedicas a las actividades y el tiempo que le dedicas al descanso)
Estos prop贸sitos tambi茅n podr铆an estar relacionados con tu personalidad. Es decir, actividades encaminadas a alimentar la confianza en las relaciones de amistad o en las relaciones amorosas; a fortalecer la confianza contigo mismo; a emprender un proyecto personal; a aprenderte otro idioma, 聽leer m谩s, actualizarte, realizar un viaje, iniciar un plan de ahorros que te permita luego adquirir lo que te propones.
Con respecto a las emociones podr铆as establecer prop贸sitos que vayan encaminados por ejemplo a darle calidad a los espacios que te permites con tus amistades, con tu familia; a las manifestaciones de afecto hacia ti mismo y a otros; a fortalecer el auto reconocimiento; cu谩l es tu posici贸n con respecto a los que te rodean, cu谩l es tu sensaci贸n o tu imagen con respecto a lo que has logrado hasta ahora y c贸mo deseas fortalecer eso con los planes a seguir.
Los prop贸sitos tambi茅n pueden estar relacionados con las motivaciones o aquel aspecto espiritual. Fortalecer nuestro juicio y el juicio es esa idea de lo que se considera que es bueno o lo que es malo; lo que nos aporta o lo que nos quita. Tambi茅n fortalecer la creatividad; fortalecer la confianza en lo que te propones, en el lugar que ocupas dentro de tu medio; alimentar tus propias motivaciones.
Planear para ejecutar ese prop贸sito
Lo primero que debemos hacer para realizar el plan y ejecutar ese prop贸sito es escribirlo como dec铆amos ahorita. 聽Concretar. Lo primero es redactar sobre cu谩l es la situaci贸n actual que quieres cambiar; por qu茅 la quieres cambiar. Redactar algunas l铆neas que te recuerden el porqu茅 inicias este prop贸sito. A veces ser铆a necesario leerlo por si se nos olvida la motivaci贸n que tenemos del por qu茅 empezamos esta tarea.
Luego de tener clara cu谩l es esa situaci贸n actual que queremos cambiar debemos concretar unos objetivos que sean muy espec铆ficos de aquello que se quiere lograr, que sea medible y que sea concreto. 聽Lo bueno de un objetivo es que sea sensato que sea realista.
Lo bueno de elegir un objetivo que sea sensato, que sea realista es que puedes medir en corto plazo si ya lo lograste y plantearte un nuevo objetivo. Es preferible que ese prop贸sito grande lo reduzcamos a peque帽os prop贸sitos y que estos acumulados logren esa meta futura. Pero que cada prop贸sito sea realizable, que sea lograble. Que t煤 le puedas hacer el seguimiento y darte cuenta, darle el s铆mbolo positivo de logrado y poder emprender otro. Que esto sea mejor una cadena de peque帽os logros que se van acumulando hacia una meta m谩s grande. Es preferible esto a establecerse desde el inicio metas muy grandes que luego vas a dejar a la mitad del camino. Lo bueno de que un objetivo sea espec铆fico es que puedes hacerle tambi茅n seguimiento m谩s f谩cil al formularte ese objetivo deber铆as considerar c贸mo lo mides. Por ejemplo: en funci贸n de cantidad, en funci贸n de tiempo.
Por ejemplo si lo que te est谩s proponiendo est谩 relacionado con los ahorros en ese caso la unidad de medida ser铆a la cantidad, la cuota que te propones y el plazo de cada cu谩nto vas a agregar esa cuota. Si la meta que te propones est谩 relacionada con leer un libro, entonces esa cantidad estar铆a determinada por el n煤mero de p谩ginas o la cantidad de minutos que cada d铆a le apliques al logro del objetivo.
Es preferible que cuando elijas una unidad de medida para tu propio objetivo esa unidad de medida sea tambi茅n peque帽a porque es mucho m谩s gratificante, al final del d铆a, o cuando vas a hacerle evaluaci贸n a la ejecuci贸n de tu tarea, encontrar que has superado la meta inicial, que has aumentado la unidad de medida. Eso es mucho m谩s estimulante que si te pones una unidad de medida muy grande y que cada d铆a vas a sentir cierta frustraci贸n porque te das cuenta que no lograste lo que te hab铆as propuesto.
Luego de que tengas concretamente redactado ese objetivo, esa tarea y esa unidad de medida (ya sea tiempo, ya sea cantidad) es bueno describir c贸mo vas a lograr ese objetivo ese paso a paso es decir como unas acciones o actividades o una especie de metodolog铆a.
Cuando te est谩s planteando un prop贸sito tambi茅n es bueno que revises si para poderlo lograr requieres de otras personas. Es decir si aqu铆 intervienen otros responsables adem谩s de ti mismo o si esto por el contrario incluye a unos beneficiarios a otras personas que har铆an parte de ese logro. 聽En ese caso deber铆as incluirlos en la redacci贸n porque ser谩n personas con las que tendr谩s que estar interactuando para ir revisando si el prop贸sito va con buen avance e incluir a esas personas en las evaluaciones que se hagan necesarias.
Cuando se hace una evaluaci贸n, que deber铆as definirla si la har铆as cada 8 d铆as o cada mes, deber铆as concentrarte en esa evaluaci贸n en el logro de los resultados. Que haya unos indicadores que como hablamos ahorita podr铆an ser cantidad y esta cantidad se podr铆a referir en t茅rminos de tiempo, en t茅rminos de cantidad de veces por d铆a, en la cantidad de p谩ginas del libro que pusimos de ejemplo. Por eso es importante fijarse desde un principio objetivos concretos, medibles.
Existen ayudas que pueden ser humanas o digitales
- Puede haber ayudas humanas tales como una especie de padrino o mentor que est茅 siendo testigo de nuestros avances y a quien le vayamos brindando ese informe de c贸mo vamos con el avance, eso puede ser motivante.
- Tambi茅n hay ayudas digitales. Hay aplicaciones, p谩ginas web, Software que puedes instalar, en donde puedes elaborar recordatorios de tareas y puedes buscar de esta manera tanto en espa帽ol como en ingl茅s la palabra "recordatorio de tarea".
- Herramientas de software libre que sirven para gestionar proyectos y para ir haciendo seguimiento a las tareas.
- Tambi茅n puedes realizar de manera personal cuadros de seguimiento en hojas de c谩lculo.
En general, mantener prop贸sitos nos permite una especie de combustible, de vitamina adicional para levantarnos en la ma帽ana y esos prop贸sitos no solamente deben estar dirigidos a la producci贸n a lo material o a lo que tiene que ver con los dem谩s sino que como mencionaba hora deben estar relacionados tanto con nuestra parte f铆sica, con nuestra parte emocional, nuestra personalidad y con nuestras motivaciones o inspiraciones.
De esa manera cada d铆a habr谩 una motivaci贸n para levantarnos; habr谩 una motivaci贸n para continuar; habr谩 una motivaci贸n para intentarlo de nuevo, de otra manera; y lograrlo de nuevo, de otra manera; y esa novedad de alguna manera aporta una mentalidad fresca y juvenil para lo que te propongas. 聽As铆 que despu茅s de este episodio seguramente habr谩s tenido, mientras lo escuchabas, ideas sobre qu茅 tipo de aspectos podr铆as plantearte para hacer tu vida m谩s colorida en el siguiente periodo de tiempo que te propongas, ya sea a un mes, a dos meses, a tres meses o durante un a帽o.
Espero haberte brindado informaci贸n que te genere inquietudes para que consultes m谩s sobre el tema de este d铆a. A las personas que interactuaron conmigo a trav茅s de las redes sociales les doy muchas gracias. 聽Inclu铆 sus aportes respetuosamente y espero contin煤en siendo parte de la interacci贸n del podcast Aulamusical
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Mi nombre es Luis Carlos Moreno, estamos pendientes de seguirnos encontrando en el pr贸ximo episodio.